Posición correcta de la silla
Una buena silla de trabajo quizás es el componente más importante de un entorno de trabajo saludable. De hecho, es el primer elemento que todos deberíamos ajustar, antes de modificar la posición del teclado o monitor. La silla en un lugar de trabajo debe ser cómoda, pudiendo utilizar la mayor parte posible del respaldo para apoyarse en ella. El soporte lumbar debe apoyarse cómodamente en la curva de la parte inferior de su espalda, y los pies, deben estar planos sobre el suelo. Si es necesario, utilize un reposapiés. Cómo ajustar su silla 1. Ajuste la altura de la silla. Súbala al máximo y luego ajústela hacia abajo hasta que sus pies se sientan cómodos y la parte posterior de las rodillas queden en un ángulo de 90 grados. 2. Ajuste el soporte lumbar. Debe proporcionar un cómo respaldo para la parte inferior de la espalda. 3. Ajuste la reclinación de la silla. En general, es mejor estar ligeramente reclinado, ayuda a aliviar la tensión de la parte inferior de lae spalda.
